『熱中症になったことがある私の体験談✍️その①』
対策ちゃんとしてる人がほとんどだと思うので、
実際なったことがある人は少ないかもしれません。

私も対策しているつもりでしたが、
おととしのコロナ禍に、
３回も‼️熱中症になりました🥵
救急車に頼れない中で生き延びた体験談です。

余計なお世話かもだけど、
皆さんには絶対になってほしくないので、
こんなに怖いよという注意喚起です⚠️
長いので、時間のある時に読んでください😅
（3回に分けてお届けします。）

🔴1回目　日が暮れた自宅庭で

水やりし始めて少し経ってから、
立ちくらみがちょっと酷いと感じ、
すぐ室内に。

水を飲み、ソファーに座るけど、
だんだん手が痺れてくる。
痺れがひどく、手が固まって開けなくなる
🤌←ちょうどこんな感じ

立ち上がったら倒れそうなので
何もできない。

あと５分で夫が帰ってくるので
それまで絶対意識を保とうと必死。

夫帰宅後、かろうじて話せたので、
保冷剤で脇、首、足の付け根を冷やすのと
氷🧊を食べさせてもらう。

体が冷えて今度は寒気🥶
エネルギーがないからと、
小さいおにぎりを食べたら少しずつ回復

1回目はこれで回復できたけど、
２時間くらいかかった。

【その後の対策】
鉄分やビタミンのサプリメントを飲み始め、
飲み物も、緑茶から水に変更。
夕方の水やり前にはお菓子などを食べ、
空腹を避ける。

それなのに、2回目はもっと大変だった😱
②に続く