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らん食堂
2023/07/18 15:04

おばんざいケールの煮物(ふりかけよりも更に煮込みました)

『おばんざいケールのふりかけ』レシピ

沢山の方が見てくださったり、実際作ってくださった方も。

本当にありがとうございます😊

 

暑くなってきたので···

ふりかけにもう少し水を足し味付けも濃くして、佃煮みたいにやわらかく煮込みました。

(日持ちします👍)

 

 

朝ちょこっと ケールの手巻きおにぎり🍙簡単に作れて、サッと食べられます。

夕ご飯では

箸休めとして、牛丼に添えました😆

バジルはグルメバジルです🌿

今の時期は、毎食本気野菜を食べています☺️

本気野菜のお陰で、夏の暑さに負けません✨

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5 件の返信 (新着順)
フラワーズ_kei
2023/07/25 11:09

毎回美味しそうすぎます😭✨
確実にご飯がすすみますね🍚


らん食堂
2023/07/25 15:32

フラワーズ keiさん コメントありがとうございます🙇凄く嬉しいです☺️
本気野菜好き過ぎて、ほぼ毎食食べています🍅やっぱり夏野菜は美味しいですね😆

最近、家族とグルメバジルを生のままパクっと食べるのが流行っています。(この投稿でも、牛丼の上にのせてます🌿彩りだけでなく、脂っこさもリセットしてくれます。また胃腸の調子も良くなるし、口内炎とかも治るんです😳✨)

さくら
2023/07/19 19:31

ご飯が進みますね🍚
私は夏でも食が細くならないので食べ過ぎて困ると思います💦
おばんざいケールを育てれば良かったです🥹


らん食堂
2023/07/19 21:20

さくらさん コメントありがとうございます😊

おばんざいケールふりかけ ご飯何杯でも食べちゃいます🤣今回、詳しいレシピは書き込みませんでしたが、すり胡麻入りでした✨
毎回洋風レシピにしようかと思いますが、ふりかけまた作ってしまいました😅
私もあんまり夏バテなくて、逆に食べ過ぎてしまいます🤣

ステップ バッジ画像
2023/07/18 19:38

こんばんは~☺️
たべてみたいです(笑


らん食堂
2023/07/19 17:33

こんにちは☺️
コメントありがとうございます🍀
ケール とても便利です👍
かなり収穫量も多くて、食べ切れない位葉が出てきます🤭
下茹でだけして、野菜炒めやスープにも使ったりも✨

美味しい栄養あるものをしっかり食べて、夏バテ予防、いいですね❤️
ケールの佃煮も美味しそーですね😋🎶


らん食堂
2023/07/19 17:29

いちごさん こんにちは☺️
コメントありがとうございます🍀

夏野菜は栄養のあるものが多くて、優秀ですよね✨暑いし、熱中症予防も大事ですよね☺️
ケールは、今回野沢菜漬けの代わりになるに料理してみました。
胡麻入りでおにぎりの具にしたら、美味しかったです😆

カズちゃん バッジ画像
2023/07/18 17:41

おばんざいケールを使って色んな料理を作られて素晴らしいです👏。
本気野菜のお陰で暑さにも勝てますね👍♡。


らん食堂
2023/07/19 17:21

カズちゃんさん こんにちは☺️
コメントありがとうございます🍀

ケールはかなり収穫出来て、凄く助かっています☺️
葉物野菜なので量は期待していなかったのですが、採れば採る程葉が出てきて優秀です😳
野菜炒めに入れたりもしています✨
栄養価も高くまた別のレシピを投稿したいと思うので、覗いてくださいね😆